দীর্ঘ দূরত্বের ফ্লাইট

কীভাবে বেঁচে থাকতে পারে তার জন্য 7 টিপস প্রত্যেকের একটি উড়ন্ত গল্প রয়েছে। এগুলি স্ট্যান্ড-আপ কমিকের রুটি এবং মাখন। তবে একটি দীর্ঘ দূরত্বের ফ্লাইট কোনও হাসির বিষয় নয়। আপনার পরবর্তী দীর্ঘ দূরত্বের বিমানটি বাঁচতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য এখানে আমাদের 7 টি ঝরঝরে কৌশল রয়েছে।

আমি মনে করি আমি কেবল ‘উড়ে ১ ম শ্রেণি’ বলতে পারি এবং এটিকে ছেড়ে দিতে পারি, তবে আমি মনে করি না যে আপনি এতটা প্রশংসা করবেন, তাই না? মিসেস রোম্যান্স এবং আমি প্রচুর উড়ে এসেছি এবং আমরা কয়েক বছর ধরে একা এবং একসাথে বেশ কয়েকটি দীর্ঘ-দুরত্বের ফ্লাইট নিয়েছি।

এই 7 ঘন্টা-প্লাস ফ্লাইটগুলি বেঁচে থাকার জন্য আমরা জমে থাকা আমাদের শীর্ষ 7 টিপস এখানে রয়েছে-যদিও তারা সংক্ষিপ্ত, দেশীয় ফ্লাইটগুলিতেও কাজ করে:

নিজেকে আরও জায়গা দিন

আপনি যদি কোনও অংশীদারের সাথে ভ্রমণ করেন তবে উইন্ডোটি এবং আইল সিটটি সংরক্ষণ করুন, মাঝখানে একটি নিখরচায় রেখে দিন। কোনও একাকী ভ্রমণকারী এই আসনটি বুক করবেন না এবং যদি কেউ করেন তবে কেবল জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি আপনার সঙ্গীর পাশে থাকতে আসনগুলি অদলবদল করতে পারেন কিনা।

ঘুম

আপনার গন্তব্যে সময়টি সন্ধান করুন এবং যখন সেখানে রাতের বেলা হয় তখন ঘুমান। যত তাড়াতাড়ি আপনি সেই ঘুমের ধরণে প্রবেশ করতে পারবেন, তত তাড়াতাড়ি আপনি জেট ল্যাগের উপরে উঠবেন।

অবস্থান পেতে। আমি ঘুমানোর সবচেয়ে আরামদায়ক উপায়টি আমার সিটবেল্টটি আলগা করে, আমার সিটটি পুনরায় সংযুক্ত করা, আমার হেডরেস্টের ডানাগুলি ভাঁজ করা এবং আমার পাশের দিকে ঘূর্ণায়মান। আমার পা এবং পা কেবল সামনের সিটের নীচে ফিট করে।

পান করা

আপনার পানির ব্যবহার চালিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন, যদিও আমি খুব বেশি না পান করার চেষ্টা করি কারণ আমি বোর্ডে টয়লেটগুলি ব্যবহার করতে পছন্দ করি না।

লোকেরা আপনাকে ফ্লাইটে অ্যালকোহল না খাওয়াতে বলবে, তবে এটি জঘন্য, আপনি এটির জন্য অর্থ প্রদান করেছেন! আমি বুজের ডিহাইড্রেটিং ফলাফলের সাথে জলের রিহাইড্রেটিং প্রভাবগুলিকে ভারসাম্য বজায় রাখার চেষ্টা করি যাতে ফ্লাইটের সময় আমাকে খুব বেশি উঠতে হবে না।

মিসেস রোম্যান্স এবং আমি দুজনেই একটি রক্তাক্ত মেরি উপভোগ করি – আমরা বিশ্বাস করি টমেটোর রস আমাদের শাকসব্জির অন্যতম পরিবেশন হিসাবে গণনা করে! এটি আপনাকে পূরণ করে। আপনি যদি অ্যালকোহল না চান তবে আপনি এখনও রক্তাক্ত মেরি মিক্সের জন্য জিজ্ঞাসা করতে পারেন, যা কেবল টমেটোর রসের চেয়ে কিছুটা ভাল স্বাদ নিতে পারে।

খাদ্য বিকল্প

আমি নিখোঁজ খাবারগুলি ঘৃণা করি, তবে আপনি যদি তা করেন তবে আপনি ঘুম থেকে ওঠার সময় কিছু খেতে বাকি আছে কিনা তা আপনি সাধারণত জিজ্ঞাসা করতে পারেন।

আমি সর্বদা ‘রান্না করা প্রাতঃরাশ’ এড়ানোর চেষ্টা করি এয়ারলাইন্সগুলি হস্তান্তর করতে পছন্দ করি। সেই স্ক্র্যাম্বলড ডিমের জিনিসগুলি বিদ্রোহ করছে এবং সেই সাদা ‘মুরগির’ সসেজটি কেবল অদ্ভুত।

আপনি যদি এর সাথে উড়ন্ত হন – উদাহরণস্বরূপ – একটি এশিয়ান এয়ারলাইন, আন্তর্জাতিকটির উপরে স্থানীয় ডিশের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। এটি পুরোপুরি আরও ভাল স্বাদ নিতে পারে। এবং কমপক্ষে আপনার একটি অভিনব অভিজ্ঞতা থাকবে।

একটি ‘বিশেষ খাবার’ অর্ডার করুন। মিসেস রোম্যান্স আবিষ্কার করেছেন যে আঠালো-মুক্ত বিকল্পের অর্ডার দেওয়ার ফলে সাধারণত আজকাল বেশ সুস্বাদু কিছু ঘটে-বাস্তবে নিয়মিত খাবারের চেয়ে স্বাদযুক্ত। তার খাবারটিও প্রথমে বেরিয়ে আসে, যা সে পুরোপুরি উপভোগ করে!

আপনার সাথে পুদিনা বহন করুন। তারা পারমা-সকালে-শ্বাসকষ্টের বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং যদি আপনার কানে ডিকম্প্রেশন নিয়ে সমস্যা হয় তবেও সহায়তা করবে।

ফিল্ম পছন্দ

আপনার মধ্য-বায়ু কারাগারের সময় মিডিয়া বিকল্পগুলির মাধ্যমে ঝাঁকুনির চেয়ে ভাল আর কিছু নেই। তবে কী দেখব? আমি সাধারণত মূর্খ অ্যাকশন সিনেমা বা বাচ্চাদের চলচ্চিত্রের জন্য যাই এবং এটি আমাকে বেশ ভালভাবে পরিবেশন করে।

মিসেস রোম্যান্স-কোনও কারণে-সত্যিকারের টিয়ার-জেরকারদের দেখতে পছন্দ করে, যা স্বপ্নের সাথে তার ঘুমের ধরণকে বিচলিত করে।

খুব জড়িত কিছু দেখা শুরু না করার চেষ্টা করুন। আপনি এমন কিছু চান যা আপনি মাঝখানে ঘুমিয়ে পড়েন তবে নামিয়ে রাখা এবং আবার বাছাই করা সহজ।

আপনার ফ্লাইটের সময়টিকে মুখের সেশন করুন – বা কমপক্ষে ময়েশ্চারাইজ করুন

আপনি সেখানে বসে আছেন যার সাথে কেউ আপনার দিকে বর্ধিত সময়ের জন্য তাকিয়ে নেই। পুষ্টিকর সমৃদ্ধ ফেসমাস্ক কেন রাখবেন না?

আমি বলছি না যে সেখানে শসা স্লাইস এবং আপনার মাশটিতে একটি কাদা প্যাকের সাথে বসুন, তবে মিসেস আর আপনার মেকআপটি সরিয়ে নেওয়ার এবং উপসাগরের দিকে উড়ানের শুকনো প্রভাবগুলি রাখার জন্য একটি তেল-ভিত্তিক চিকিত্সা বা সিরাম প্রয়োগ করার পরামর্শ দিয়েছেন।

খুব কমপক্ষে, ময়েশ্চারাইজারের একটি ছোট (100 মিলি এর নীচে) টিউব আনুন যা আপনি মিড-ফ্লাইটে পপ করতে পারেন।

মিসেস আর এর একটি সতেজ কুয়াশা রয়েছে যা সে আমার মুখে স্প্রে করতে এবং আমাকে ফ্লিনচ করতে পছন্দ করে। এটি আপাতদৃষ্টিতে আপনাকে জাগাতে এবং আপনার স্বামীকে বিরক্ত করতে সহায়তা করে!

শব্দ-বাতিলকরণ এবং চোখের মুখোশ

আমি নিশ্চিত ছিলাম না যে এগুলি কাজ করেছে কিনা, তবে কী বিনিয়োগ! শব্দ বাতিল হেডফোনগুলি জেট ইঞ্জিনগুলি এবং একটি ব্যস্ত বিমানের বকবক থেকে কিছু ধ্রুবক পটভূমি হাম কেটে দেয়। তারা 100%চলচ্চিত্রের শব্দ গুণমানকেও উন্নত করে।

এগুলি কিছুটা ব্যয়বহুল বলে মনে হচ্ছে তবে প্রায় 200 ডলারে আপনি এমন একটি জুড়ি পেতে পারেন যা আরামদায়ক এবং আপনি যে শব্দটি বুঝতে পারেন না তা আপনাকে জাগ্রত রাখছে।

যদিও সত্যই স্বল্প মূল্যের জোড়া পাবেন না-তারা কিছুই করে না। অন্যদিকে আমি জানি না যে 500 ডলার জোড়া এত মূল্যবান কিনা।

মিসেস রোম্যান্স তার চোখের মুখোশ পছন্দ করে। এটি সমস্ত আলো কেটে দেয় এবং তাকে ঘুমিয়ে রাখে। এটি একটি স্পষ্ট লক্ষণও যে তিনি ঘুমিয়ে আছেন তাই কেউ তাকে কোনও কিছু দিয়ে বিরক্ত করে না।

আমি সেগুলি পরতে পারি না – আমি ক্লাস্ট্রোফোবিক এবং কিছুটা দুর্বল অনুভব করি।

বোনাস টিপ: আপনি কত ঘুরে দেখেন?

গভীর শিরা থ্রোম্বোসিস (ডিভিটি) নিয়ে প্রচুর লোক চিন্তিত হয়ে, প্লেনগুলি এখন লোকেরা ঘুরে বেড়াতে ঘুরে বেড়ায়। ডিভিটি একটি বিপদ – বিশেষত যদি আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য এক জায়গায় বসে থাকেন।

তবে, আপনি যদি নির্দিষ্ট ধরণের ওষুধে না থাকেন তবে প্রাক-এক্সিস করুনটিং শর্ত বা খুব দুর্ভাগ্যজনক, আপনি এই খুব বিপজ্জনক লক্ষণ থেকে ভুগতে পারবেন না।

ডিভিটি হ’ল যেখানে রক্তের শিরা এবং পুলগুলিতে শিরাগুলিতে বসে থাকে এবং শেষ পর্যন্ত চলাচলের অভাবে জমাট বাঁধতে পারে।

রক্তচাপের মাধ্যমে রক্তচাপের মাধ্যমে রক্তের পায়ের ও পা থেকে শরীরের পিছনে সরানো হয় তবে পায়ে ছোট পেশীগুলির সাহায্যে যা প্রতিবার আপনি সরানোর সময় পাম্প হিসাবে কাজ করে। এই পেশীগুলি কাজ করতে আপনার চারপাশে দৌড়ানোর বা স্কোয়াটের সেট করার দরকার নেই।

আপনাকে আপনার পা এবং পাগুলি কিছুটা এবং ঘন ঘন প্রসারিত করে সরবরাহ করা, ব্যক্তিগত আরাম ব্যতীত আপনার অন্যের উঠার দরকার হওয়ার কোনও কারণ নেই।

আপনার পা এবং গোড়ালি দিয়ে বৃত্তাকার গতিবিধি তৈরি করা, আপনার পা প্রসারিত করা এবং আপনার বাছুরের পেশীগুলি নমনীয় করা প্রচুর।

উড়ানের জন্য আপনার শীর্ষ টিপটি কী? আপনি বোর্ডে থাকাকালীন কি কোনও পোষা প্রাণীর ঘৃণা আছে? কিভাবে একটি ভাল উড়ানের গল্প সম্পর্কে? মন্তব্য আমাদের বলুন!